КРАСОТА:

Мы собрали топ 5 вещей от которых больше всего страдают ваши волосы. За частую
Своевременное и правильное очищение кожи лица просто необходимо для ее
02.02.15 | Красота » Make-Up
Макияж – это незаменимая часть жизни современной девушки. И поэтому он требует
Каждая девушка на планете мечтает о пышной шевелюре . Но зачастую свежесть
Современная жизнь диктует свои собственные правила. В этих правилах четко

Советы по уходу за ножками

21.10.13 | Раздел: Красота » Уход за телом | Просмотров: 1207 | Автор: Alla Shamrai |
Советы по уходу за ножками


На что обращают внимание мужчины при встрече с женщиной? Понятное дело, что на ее походку. Легкая, невесомая, сексуальная. Это и есть настоящая женщина. А если при этом будете в коротком платье, то все взгляды будут устремлены еще на Ваши ножки. Поэтому нужно всегда быть безупречной либо стремиться к идеалу, а для этого необходимо соблюдать некоторые правила по уходу за ногами.

Правило первое
Начните заниматься физическими упражнениями и вскоре Ваши ножки обретут соблазнительные формы. Не высокие каблуки делают нас стройнее, а красивые и подтянутые ноги. Высокие каблуки куда более эффектно смотрятся на утонченных ногах, нежели на полных. Ухаживайте за нами, и первым делом постарайтесь снизить нагрузку. Для этого приучите себя:
- по возможности как можно чаще использовать восточный манер сидения, скрестив при этом ноги. Благодаря этому появится гибкость;
- стоять, особенно на высоких каблуках, и при этом переносить вес с ноги на ногу;
- ходить, приподнимая свод стопы и перемещая вес тела на внешнюю часть стопы.

Старайтесь регулярно делать легкие упражнения для ног:
- как балерина вытяните стопу, затем верните в исходное положение. Сожмите пальчиками ног кусочек ткани, можно носовой платок и попытайтесь поднять вверх. Это развивает гибкость, укрепляет суставы и предотвращает появление судороги;
- станьте на цыпочки и приподнимитесь. Делайте упражнение от тридцати до пятидесяти раз. После этого вращайте ступнями пару раз по кругу. Данное упражнение смоделирует идеальную линию голени, а также предотвратит появление отеков;
- чтобы не было варикоза, крутите педали велосипеда, можно виртуального. Для этого напрягайте мышцы бедер и голени;
- для коррекции всего бедра, подойдет следующее упражнение. Лягте на бок, поднимите сразу две ноги как можно выше. Сделайте пару подходов по двадцать раз на каждую сторону;
- также для улучшения верхней части ног есть еще хорошее упражнение. Представьте себе, что Вы присаживаетесь на стул, затем поднимаетесь. Сделайте это упражнение двадцать раз два подхода.

Правило второе
Для лучшего впитывания крема, следует часто очищать кожу ног. Можно использовать при этом гель для душа и мочалку или же воспользоваться скрабом. Эти процедуры улучшают кровообращение и не дают целлюлиту основательно осесть на Ваших бедрах. Если используете эпилятор или воск, то регулярная шлифовка не даст волоскам вростать в кожу. Своим пяточкам старайтесь также уделять внимание. Для этого используйте пемзу, а область вокруг ногтей отшлифуйте грубой пилкой. При таких регулярных процедурах (примерно через три-четыре дня повторять) скоро забудете о натоптышах. Они сами исчезнут.

Советы по уходу за ножками


Правило третье
Бывают такие дни, когда целый рабочий день проводите на ногах, не приседая ни на минутку. Возвращаясь вечером домой, понимаете, что силы есть разве что только до кровати дойти. Чтобы снять усталость, отек и тяжесть, нужно сделать расслабляющую ванночку: одна столовая ложка соли и пятьдесят граммов липового цвета. Для дезинфекции и тонизирования подойдет ванночка с настоем мяты и ромашки, либо несколько капель эвкалиптового масла с добавлением мелко нарезанного лимона. Масло чайного дерева имеет свойства заживлять трещинки и предотвращает появление грибка. Для этого нужно просто добавить в теплую воду десять — пятнадцать капель, затем опустить и подержать ножки минут пятнадцать. Есть девушки, у которых даже в жару мерзнут ноги. Им помогут ванночки с молоком. Для этого необходимо взять половину стакана сухого или же свежего. И обязательно добавить лепестки роз. Положите на дно полотенце и держите примерно двадцать минут. После такой процедуры ножки будут гладкие как атлас.

Правило четвертое
Старайтесь каждый раз после душа увлажнять кожу ног, так как по сути они не имеют сальных желез. Для этого лучше выбирать крема или молочко с натуральными ингредиентами. Это может быть и витамин Е, фруктовые кислоты а также морские водоросли. Все эти составляющие повышают эластичность и упругость кожи. А вот зона ниже колен нуждается в усиленном питании. Дело в том, что во время эпиляции удаляются вещества, которые удерживают естественную влагу. Поэтому дважды в неделю наносите питательный крем. Очень хорошо подойдет для этой процедуры также оливковое или кокосовое масло.

Правило пятое
Нанесение крема или масла делайте массажными движениями. От этого повысится эластичность кожи и кровообращение. Не стоит сильно разминать кожу, движения должны быть нежными и легкими. Представьте как одеваете чулки: от пальчиков к бедру. На каждом этапе немного задержитесь, при этом можно использовать деревянный массажер. Будьте осторожны, если имеете варикозную сетку, связанную с сердечными недугами. Тогда лучше заменить массаж ходьбой по резиновому коврику или прогулкой босиком по траве. Помните, что варикозная сетка не любит тяжелых нагрузок: шейпинг, аэробика и крема с согревающим эффектом (например с содержанием красного перца). И лучше отказаться от горячих ванн и обертываний.

Правило шестое
После душа и увлажнения ног пора заняться ногтями. Лучше не стричь ногти, а избавиться от ненужных миллиметров поможет пилочка. Использование пилочки предотвратит врастание ногтей в кожу. Кутикулу смазывайте ватным тампоном, смоченным в оливковом или растительном масле. После этого отодвиньте до основания деревянной палочкой. Следующий процесс это обезжиривание ногтей и лакировка. Но помните, что лак должен соответствовать цвету обуви и маникюру. Не забывайте обновлять педикюр через каждых пять — семь дней.
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Рожденная из пены морской Афродита когда-то поразила своей красотой всех богов Олимпа. Сегодня ее секреты известны и доступны всем женщинам. И не
«Откуда произошли рыжие?»- этот вопрос долго не давал покоя ученым. Разобраться досконально в этом они смогли только в 1997 году, определив, что
Каждая женщина всегда стремится выглядеть безупречно и для этого старается приложить немало усилий: модные вещи, идеальный макияж, современная
Раздел: Красота » Make-Up
Многие считают, что тональный крем и основа (еще называют база) — это одно и тоже. Но на самом деле, у них разное предназначение и возможности.
Италия — довольно популярная страна. Привлекает она не только неповторимой архитектурой, но и своими известными традиционными блюдами. Одним из них
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:

ПОПУЛЯРНОЕ:

Расписание для невесты за несколько дней до свадьбы
Расписание для невесты за несколько дней до свадьбы Итак, из предыдущей статьи "Расписание для невесты" Вы уже знаете, что необходимо сделать невесте, а главное как распределить на
Лера Кудрявцева: секреты успеха, друзья, фитнес.
Лера Кудрявцева: секреты успеха, друзья, фитнес. Кудрявцева очень выделяется своей яркой внешностью и талантом перемен для разных телешоу. Но не смотря на стереотипы блондинки,
Секреты привлекательности звездных красавиц
Секреты привлекательности звездных красавиц Желанье быть красивой и подтянутой присутствует в каждой женщине. Роскошные волосы, упругое тело, и бархатная кожа – это мечта
Что такое псориаз?
Что такое псориаз? Заболевания кожи многим людям мешают полноценно получать удовольствие. Одно из этих заболеваний – псориаз. Он себя проявляет в
Глазированный крендель.
Глазированный крендель. Почему-то принято думать, что все любят сладкое, особенно если это касается изделий из теста. Но это совершенно не так и многие

РЕКЛАМА:


ПОПУЛЯРНЫЕ:

Свадебный букет для невесты
Свадебный букет для невесты Свадебный букет играет немаловажную роль для создания идеального образа невесты. Его выбирают как отдельную деталь, которая будет
Светлана Лобода раскрывает секреты идеальной внешности.
Светлана Лобода раскрывает секреты идеальной внешности. Всем известна Светлана Лобода - певица, которая заводит своей энергией весь зал, классная, зажигательная, яркая... Шикарный наряд
Девушка, которую поцеловал огонь
Девушка, которую поцеловал огонь «Откуда произошли рыжие?»- этот вопрос долго не давал покоя ученым. Разобраться досконально в этом они смогли только в 1997 году,
Вред пива на организм человека
Вред пива на организм человека Давно считается, что пиво негативно влияет на здоровье человека. Но на самом деле в этом продукте имеются не только недостатки,
Зимние напитки - Глинтвейн и Грог
Зимние напитки - Глинтвейн и Грог Классический Глинтвейн С приходом зимы все больше хочется тепла и расслабления. Провести холодный зимний вечер с чашечкой
Copyright © 2013-2015 AboutWomens.ru
blank-image